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▲上班族工作壓力大,心理壓力引起睡眠問題讓人不得不正視。(圖/示意圖/達志影像)

記者黃采薇/台北報導

每逢歲末年終,不論在各工作職場的民眾總會忙到昏天暗地;近期許多媒體報導提及許多上班族由於年終加班,長工時、壓力大的狀況下,睡眠品質也跟著大打折扣。有位長期在電子業工作的OL,近期業務繁忙,許多手頭上的案子要收款、結案,緊湊的工作節奏使她身心疲憊,不但晚上無法輕易入睡、早上也總覺得睡不飽,睡眠品質不佳,肩頸酸痛到她無法冷靜做事,影響到工作時的判斷力和記憶力,造成工作效率低落,頻出狀況。心理壓力所產生的睡眠問題,對於生活產生巨大影響,讓人不得不重視!

▲上班壓力大,晚上無法輕易入睡。(圖/翻銀行貸款率利比較攝自National Sleep Foundation臉書)

睡八小時還累?醫生:「身體鬆了,心就鬆了!」

高雄證件借錢一般而言,每天八小時是理想的睡眠狀態;而在入睡前,一般人都應該在身心放鬆的狀態下,讓大腦休息。然而,當在生活中累積過多壓力時,反而會造成大腦過度活化而降低睡意;而過度緊繃的心情,加上睡眠品質低落,讓緊繃的肌肉無法得到適當的休息,長期累積下來,便會造成頸肩酸痛等一連串身心的惡性循環!對此,醫生建議「身體鬆了,心就會鬆!」,適時的按摩,幫助紓緩肩頸因工作時間長而過度緊繃的肌肉,幫助提升睡眠品質,睡飽了頭腦才會清醒,才不會工代辦貸款公司作時渾渾噩噩,無法專心。

▲適時按摩紓緩肩頸過度緊繃的肌肉,可以增加睡眠品質,適時按摩,「身體鬆了,心就鬆了」(圖/資料照)

消除身體僵硬按摩紓緩最舒適

據媒體報導,日本睡眠專家指出身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。若在睡前能夠有效紓緩肌肉,促進血液循環,就能有效調節身體溫度,使深部體溫下降;入睡前做些伸展按摩讓身體發熱進而使身體散熱,排出體內的濕氣、毒素,有助於入眠提升睡眠品質。現代人生活繁忙,釋放身心的方式百百種,但繁忙的上班族,在沒時間進行健康的休閒運動的情況下,愈來愈多人選擇購買按摩椅,不需外出,乾脆在家享受人各銀行車貸利率手抓捏、鬆鬆肩頸的舒適服務。

「V型摩法手」按摩科技、「低頭族按摩程式」暖心人性化服務

媒體報導指出,現在許多上班族願意花錢買一台長期在家享受的按摩椅,尤其是長期使用 3C產品的人士,會選擇OSIM摩法椅,因為它有全新的「V型摩法手」按摩科技,其按摩滾輪模擬人手關節開合抓捏的按摩方式,提供貼合身型的感受,以及人性化的「7段式動態3D按摩」,讓使用者可依照自身按摩需求,隨心調整抓捏強度及按揉時間,深層紓緩頸肩肌肉的緊繃感,達到放鬆。它獨有「低頭族按摩程式」,在按摩過程中有將近80%的時間集中在肩頸部位。另外,開啟「背部溫熱按摩功能」,紓緩背部的緊繃,促進體內循環,活絡筋脈,享受按摩同時也紓緩背部。OSIM摩法椅的特殊功能,以紓緩硬梆梆的肩頸、全身放鬆為主打功能,讓上班族全身更放鬆,也更好入眠,工作時才能思緒清明。

▼具「低頭族按摩程式」功能,且有「V型摩法手科技」的「人手抓捏按摩」的按摩椅,受疲憊的上班族歡迎。(圖/業者提供)



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